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QQ邮箱可以更换注册的手机号。具体操作步骤如下。

1、打开QQ邮箱，点击上方的设置选项。

2、进入QQ邮箱的设置页面，点击账户选项，在账户页面，找到手机号并点击进入。

3、进入手机号页面，点击更换手机号并按照提示进行操作，验证原手机号后，输入新的手机号并验证即可完成更换。

也可以在QQ安全中心更换密保手机号，从而间接更换QQ邮箱绑定的手机号，如在操作过程中遇到问题，可以联系腾讯客服获得帮助，以上内容仅供参考，具体步骤可能因版本更新而有所变化，建议根据使用的QQ邮箱版本操作。